 |
| 21 februari 2012 |
 |
| 28 jan 2012 |
 |
| awal tahun 2011 (ubud, bali) |
Hemmm.., pernah dengar south beach diet ala dr.arthur agatston ?? SBD berasal dari Miami Florida, sebuah kawasan yang identik dengan pantai indah, fashion, makan enak dan wanita-wanita cantik seperti dalam serial Baywatch.saya juga baru tau ttg itu belum lama ini setelah suami saya mulai menjalankan program tersebut. South beach diet untuk tahap pertama cara kerjanya sangat mirip dengan program diet yang saya lakukan dengan bantuan kapsul penurun nafsu makan, yaitu dalam waktu 2 minggu berat badan anda akan berkurang sekitar 6 kilogram...?? kenapa bisa terjadi ???
1. south beach diet dalam dua minggu pertama memfokuskan anda untuk menjauhi sama sekali yang namanya konsumis gula, buah buahan yang berasa manis dan tentu saja karbohidrat selama 2 minggu dan boleh mengkonsumsi makanan lain asalkan tidak berlebihan. Menurut Agatston, tahap ini dimaksudkan untuk menghilangkan kebiasaan Anda mengkonsumsi karbohidrat atau makanan manis secara berlebihan. Dengan cara ini, keinginan Anda untuk mencicipi makanan yang serba manis akan hilang perlahan lahan. Berat badan Anda pun akan akan turun lumayan banyak, kira-kira 6 kg dan kebanyakan bobot tubuh yang hilang berasal dari lemak yang menumpuk di perut. kemudian minggu kedua polanya adalah boleh mengkonsumsi karbohidrat dengan porsi yang wajar, begitupula gula atau coklat harus mulai memilih yang tidak terlalu menggemukkan misalnya dark chocolate tanpa tambahan kacang ataupun karamel. Kekurangan dari diet ini adalah jika anda tidak bisa mengontrol diri maka berat badan anda bisa kembali seperti semula karena pada tahap awal akan terjadi penurunan berat badan yang cukup signifikan. Tapi hal tersebut bisa saja disebabkan oleh hilangnya cairan akibat pembatasan konsumsi karbohidrat, dan ini bisa beresiko naiknya kembali berat badan Anda nantinya, yaitu pada saat Anda kembali makan karbohidrat.
2. Diet cara kapsul penurun nafsu makan yang saya tawarkan adalah selama mengkonsumsi kapsul tersebut keinginan anda untuk makan dan mengkonsumsi makanan manis akan berkurang, sehingga jika anda punya niat dan mampu menahan diri anda untuk tidak memaksakan diri memakan makanan yang manis dan makan berlebih lebihan (dengan diet ini tetap di anjurkan makan 3 kali sehari) maka berat badan anda akan turun sekitar 4-6 kg dalam waktu dua minggu (berdasarkan pengalaman saya dan beberapa keluarga dekat yang mengkonsumsinya) dan setelah itu keinginan mengunyah makanan manis dan karbohidrat berlebihan akan hilang dengan sendirinya secara perlahan lahan walaupun konsumsi kapsul tersebut sudah saya kurangi dosisnya. Saat ini saya hanya mengkonsumsi 1-2 kapsul per minggu dan khasiatnya masih sama, nafsu makan saya tidak melonjak drastis walaupun sudah tidak rutin mengkonsumsinya. Setelah minggu ke dua penurunan berat badan anda selanjutnya tidak akan se signifikan di 1-2 minggu pertama, akan tetapi ini tergantung tingkat kegemukan seseorang jika berat ideal yang anda inginkan masih jauh setelah dua minggu maka anda di sarankan masih mengkonsumsi normal 2 kapsul perhari sampai mendekati yang di inginkan. Berdasarkan pengalaman saya, saat berat badan saya sudah hampir mencapai angka yang saya inginkan dan saya anggap ideal maka bobot berat sayapun hanya berkurang 0,5-1 kg setiap minggunya. Pola inipun hampir sama dengan pola south beach pada minggu kedua hanya keuntungannya kita dari awal tidak ada larangan konsumsi karbohidrat ataupun gula hanya porsinya yang berkurang karena kurangnya nafsu makan, sehingga kemungkinan kita menggilai kembali makanan tersebut dan kembali ke ke bobot semula jauh lebih kecil bandingkan south beach diet. Apalagi kita sudah terbiasa mengkonsumsi makanan dengan jumlah sedikit sehingga lambung kitapun terbiasa dengan jumlah tersebut, jika di paksakan makan makanan dengan jumlah berlebihan maka hanya menimbulkan rasa mual dan susah tidur di malam harinya. Kira kira begitulah yang saya alami. Selain itu, diet ini dari awal membuat kita lebih bisa menahan diri dan tidak serakah dalam mengambil jumlah makanan sehingga setelah selesai menjalankannya kita sudah terbisa dengan pola yang sudah kita lakukan selama dua minggu tersebut. Awalnya saya termasuk pecinta coklat, kue kue dan keripik, setelah menjalankan program ini, saya malah merasa keripik terlalu asin, kue terlalu manis dan coklat terlalu banyak gula sehingga jika saya mengkonsumsi cemilan tersebut, saya kurang mampu mengkonsumsi dalam porsi yang banyak.
Kombinasikan program diet ini dengan olahraga untuk meningkatkan kekuatan otot dan membantu penurunan berat badan,sekaligus mendapatkan keuntungan kesehatan lainnya. Saat berolah raga sangat bagus menggunakan cream pelangsing yang dioleskan pada bagian yang ingin di kecilkan (termasuk pada bagian yang memiliki selulit sehabis melahirkan).
Sekali lagi, KAPSUL ini hanya CARA untuk anda mengurangi NAFSU MAKAN anda, KESUKSESAN PROGRAM-NYA ANDA YANG MENENTUKAN SENDIRI.
